Kung ang usa ka tawo moginhawa sa normal, ang diaphragm mokontrata ug ang gawas nga intercostal muscles mokontrata.
Kung kusog ang imong pagginhawa, kinahanglan nimo ang tabang sa mga auxiliary nga kaunuran sa inhalation, sama sa mga kaunuran sa trapezius ug scalene.
Ang contraction sa niini nga mga kaunoran naghimo sa dughan nga lapad Pag-alsa, ang dughan nga luna molapad ngadto sa limitasyon, mao nga kini mao ang gikinahanglan nga sa pag-ehersisyo sa inspiratory kaunoran.